ひと月のダウン回数
体調が良い日が続くと、つい自分が慢性疲労症候群だということを忘れがちになる。
猫のまままと、子猫のさばちゃん、私と旦那の休日
全く一日中動けない日をダウンとして、ひと月に何日ダウンしているかを手帳に記録している。
2015年3月からつけ始めて、半年くらいの平均値が31日分の14日ダウンだった。
だいたい月の半分くらい寝たきりになっている計算だった。
それが、8月にはなんと7日ダウンに減り、9月の記録は5.5日だった！
もちろん家事の合間に、2時間動いたら2時間休むなど超スローペースにしてもなかなかの快挙である。
補中益気湯を飲み始めて半年あまり、もしかしたら効いてきたのかもしれない。
飲んで翌日、めきめきとやる気が湧いてきた。
いつも見ないようにしている部屋の片付け、床のほこりをはいたり、とにかく体が自由に動く感覚を思い出した。
そんな急激な効果は飲み始めだけだったが、いまも飲むことで安心できる。
私は薬が効きが早いタイプで、補中益気湯を飲み始めたときも同じようになった。
補中益気湯はお腹の下に力がたまっていても、それを脳まで持ち上げる力がないタイプの人の力をエレベーターのように運んでくれるようなイメージだと聞いたことがあるが、まさに力が湧いて、しかしそんなこと珍しいから使いきってしまうのが難点だ。
少し良くなり、一週間ノーダウンでばりばり動くと金曜日ごろからだるくなる。ひどいと3日以上ダウンする。反動が大きいこのダウンが辛い。
毎日少しずつ動いて、休みながら治してゆこう。猫のようにのんびりと、がんばらないことがいまの努力です。
